ini adalah treadmill yang merupakan peralatan olahraga yang dapat Anda miliki di rumah dan di pusat kebugaran. Trem membantu tubuh Anda dalam berbagai cara berbeda seperti menurunkan berat badan, memperkuat jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan stamina.
Bersikap konsisten setiap hari selama minimal 30-60 menit membantu membakar lemak tubuh dan meningkatkan sistem kardiovaskular serta kesejahteraan Anda.
Lebih baik berlari daripada berjalan di atas treadmill karena ia membakar kalori dua kali lebih banyak per menit daripada berjalan.
Saya punya treadmill dan letaknya di ruang tamu, jadi baik saat hujan atau saya sedang tidak ingin pergi ke pusat kebugaran, saya menyalakan TV dan berlari di atas treadmill ๐ญ
Cara hebat untuk menyelesaikan pekerjaan Anda dalam (dan langkah-langkah)