Lompat tali

Olahraga "lompat tali" yang lebih banyak membakar lemak daripada joging, akhir-akhir ini sedang saya sukai karena ingin menurunkan berat badan.

Alasannya, lompat tali tidak memerlukan peralatan yang rumit dan mahal, juga tidak perlu pergi ke pusat kebugaran. Saya hanya membutuhkan ruang terbuka dan tali lompat dasar yang bisa dibeli di toko untuk memulai. Berolahraga untuk menghilangkan lemak! Lompat tali, latihan aerobik yang tampaknya sederhana, ternyata memiliki banyak manfaat. Lompat tali dapat mengurangi lemak dan memperkuat fungsi kardiopulmoner.