Pita resistensi
Sekarang saya melakukan latihan resistance band selama 30 menit setiap hari, yang dapat menunda penuaan dan mengurangi risiko disabilitas. Latihan ini juga cocok untuk pemula. Latihan resistensi yang tepat dapat mencegah kehilangan otot secara cepat dan mengurangi risiko sarkopenia.
1
0
komentar 0