Resistance Band untuk latihan di rumah

Resistance band adalah pita elastis serbaguna yang digunakan untuk latihan kekuatan dan rehabilitasi. Tersedia dalam berbagai tingkat resistensi, sehingga cocok untuk semua tingkat kebugaran. Untuk menggunakannya di rumah, pasangkan resistance band pada titik jangkar yang stabil atau gunakan secara bebas untuk latihan seperti squat, lunge, atau arm curl. Pastikan postur tubuh yang tepat, mulailah dengan resistensi yang lebih rendah, dan tingkatkan intensitas secara bertahap seiring dengan peningkatan kekuatan. Periksa keausan secara berkala untuk menjaga keamanan.