Peralatan Gym Rumahan - pita latihan

Pita latihan adalah alat serbaguna dan efektif untuk latihan di rumah. Risiko cederanya lebih rendah dibandingkan alat lain. Pita latihan juga meningkatkan kualitas latihan, menstabilkan otot, dan kontrol yang lebih baik.

Berikut adalah beberapa ide tentang cara melakukannya:

1. Berdirilah di atas resistance band dengan kaki terbuka selebar bahu. Pegang pegangan setinggi bahu dan lakukan squat dengan menekuk lutut dan menurunkan pinggul.

2. Pasangkan tali ke titik jangkar yang rendah. Pegang pegangannya dan tarik ke atas, sambil mengencangkan otot punggung atas Anda.