Krisis Kekuasaan

1) Melatih tubuh Anda penting dilakukan setiap hari sepanjang tahun.

2) Cuaca buruk seharusnya tidak menghentikan Anda, jadi ada baiknya memiliki peralatan olahraga di rumah.

3) Saat hujan, saya berlatih dengan power crunch setidaknya selama satu jam.

4) Merupakan alat yang sangat baik untuk memperkuat otot-otot kaki, lengan dan perut.

5) Latihan yang sempurna adalah 3 set 15 latihan untuk setiap bagian tubuh.

6) Anda harus selalu ingat untuk melengkapi dengan minuman vitamin dan setidaknya dua liter air sehari