Mesin elips adalah mesin kardio yang meniru gerakan berjalan atau jogging dengan gerakan maju dan mundur, dan menaiki tangga dengan gerakan naik turun.
Sepatu ini memiliki dua pijakan, dan telapak kaki Anda tetap menempel di sana alih-alih menghantam tanah dengan benturan seperti yang Anda lakukan saat berjalan atau berlari.
Alat elips juga mempunyai setang yang dapat Anda gunakan untuk menggerakkan lengan, yang memberikan latihan bagi seluruh tubuh.
Mesin elips ideal untuk: Orang yang sedang menjalani rehabilitasi fisik, Orang yang perlu mempelajari mekanika gerakan yang tepat, Pelari dengan intensitas tinggi, Orang dengan osteoartritis lutut atau nyeri pinggul, dan Orang dengan masalah degeneratif diskus di punggung.
Anda juga dapat menggunakan mesin elips untuk membakar kalori sambil melakukan hal lain, seperti membaca, menonton TV, atau melakukan panggilan video.
Elliptical sebenarnya menargetkan lebih banyak otot daripada treadmill!