Ada banyak manfaat dari latihan bola- Keseimbangan dan koordinasi yang lebih baik
Menggunakan bola latihan sebagai permukaan untuk berolahraga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang dapat membantu mengurangi risiko jatuh.
Peningkatan fleksibilitas
Bola latihan dapat digunakan untuk pemanasan dan meregangkan otot sebelum latihan, yang dapat membantu mencegah cedera.
Manfaat punggung
Bola latihan dapat meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas tulang belakang, serta dapat digunakan untuk meregangkan punggung. Bola latihan dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang-orang yang mengalami cedera punggung atau nyeri punggung bawah.
0
0