Peralatan olahraga rumahan favorit saya adalah hula hoop berbobot. Saya membelinya tahun lalu dari pusat kebugaran Curves setempat. Mereka menawarkan berbagai macam beban, dan saya membeli yang seberat 2,2 kg. Hula hoop ini berisi air dan membuatnya lebih mudah dipegang saat bermain hula hoop. Saya biasanya berlatih hula hoop selama sekitar 30 menit beberapa kali seminggu. Jika Anda baru pertama kali memulai, kurangi waktu sampai perut Anda terbiasa, jika tidak, latihan ini bisa terasa sakit. Para ahli mengatakan bahwa menggunakan hula hoop berbobot dapat membakar 7 kalori per menit. Jumlah tersebut hampir sama dengan latihan aerobik Step, Boot Camp, latihan beban, dan Kickboxing. Jadi, jika Anda tertarik, Anda harus mencoba hula hoop berbobot.