Menahan beban: Latihan elips bersifat menahan beban, yang dapat membantu memperkuat sistem rangka.
Kebugaran kardiovaskular: Latihan elips dapat membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membakar kalori.
Stamina: Latihan elips dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan.
Endorfin: Latihan elips dapat melepaskan endorfin, yang dapat membuat Anda merasa baik.
Metabolisme: Latihan elips dapat meningkatkan metabolisme Anda.
0
0
komentar 0