KEJUTAN TOTAL

Saya menggunakan Total Crunch sebagai alat olahraga rumahan saya; alat ini serbaguna dan komprehensif, menawarkan banyak keunggulan dibandingkan alat lain. Berkat kemampuannya untuk melatih beberapa kelompok otot secara bersamaan, alat ini memberikan latihan seluruh tubuh yang efektif dalam satu solusi.

Salah satu kelebihan terbesarnya adalah dapat melatih bagian aerobik dan non-aerobik.

Artinya, latihan harian yang konstan dengan Total Crunch memungkinkan latihan kardiovaskular dan kekuatan.

Hilangkan lemak tubuh

 

Manfaat utama

 

✅ Membantu Anda, dalam waktu singkat, mengencangkan otot dan persendian kaki Anda

 

✅ Meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah Anda

 

✅ Ini adalah sekutu yang sangat baik untuk mengencangkan bokong dan mengurangi retensi air

 

✅Memperkuat daya tahan fisik Anda

 

✅Latih otot perut, dada, dan bahu Anda dengan satu gerakan

 

✅Perbaiki postur tubuh Anda tanpa menggunakan produk lain

Untuk mengencangkan tubuh bagian bawah, termasuk bokong dan kaki, cukup pegang dumbel, letakkan kaki di sandaran kaki, dan mulailah mengangkat beban. Ulangi selama 15-20 menit, lalu tingkatkan intensitasnya secara bertahap.

Untuk mengencangkan bagian atas, selalu letakkan tangan Anda pada pegangan stang sementara kaki Anda dalam hal ini harus bertumpu pada dua penopang lain agar dapat memberikan tenaga lebih pada bagian atas lengan dan dada.