Beberapa peralatan rumah tangga yang bagus adalah membeli dumbel atau beban. Ini bagus karena Anda bisa mengangkat beban 100 kali dan masih lebih efektif daripada kardio. Alasannya adalah semakin besar otot Anda, semakin banyak kalori yang Anda bakar. Resistance band juga bagus karena hampir seperti beban. Anda menggunakan otot untuk menarik beban resistensi. Ini juga lebih mudah dan menyenangkan untuk digunakan.
0
0
komentar 0