3 peralatan olahraga rumahan

Tiga pilihan peralatan olahraga rumahan yang penting adalah:

1. **Dumbbell yang Dapat Disesuaikan:** Beban serbaguna ini memungkinkan berbagai macam latihan yang menargetkan berbagai kelompok otot.

2. **Resistance Bands:** Ideal untuk latihan kekuatan, mereka menawarkan alternatif yang portabel dan murah untuk beban tradisional, dengan berbagai tingkat resistensi.

3. **Matras Yoga:** Berguna untuk yoga dan latihan lantai lainnya, memberikan kenyamanan dan stabilitas sekaligus melindungi lantai Anda.