Pullup adalah latihan kekuatan tubuh bagian atas.
Untuk melakukan pullup, Anda mulai dengan berpegangan pada palang pullup dengan telapak tangan menghadap menjauh dari Anda dan tubuh terentang sepenuhnya. Kemudian Anda menarik diri hingga dagu berada di atas palang. Pullup berbeda dengan chinup. Saat melakukan chinup, telapak tangan dan tangan menghadap ke arah Anda.
0
0
komentar 0