Beban pergelangan kaki merupakan alat latihan yang umum digunakan dan dipasarkan kepada masyarakat umum sebagai cara untuk meningkatkan kebugaran selama aktivitas sehari-hari.
Kebanyakan pemberat pergelangan kaki dirancang sebagai karung pasir mini yang diikatkan di sekitar pergelangan kaki Anda dengan tali Velcro.
Berat yang umum berkisar antara 1–3 pon (sekitar 0,5–1,5 kg) dan dapat digunakan dalam aktivitas sehari-hari atau dimasukkan ke dalam rutinitas latihan.
0
0