klaudia Bilaszewska
Oo yes love the exercise
Alat kebugaran utama saya adalah dumbel. Biasanya saya mulai dengan dumbel seberat 4,5 kg untuk pemanasan, lalu naik ke 9 kg. Suatu hari saya melakukan latihan dada menggunakan dumbel ini. Keesokan harinya saya melakukan latihan bisep dan trisep. Anda bisa melakukan banyak variasi latihan menggunakan dumbel.
0
0
komentar 1