Saya punya beban masing-masing 4 kg untuk latihan lengan. Saya memesannya dari Amazon dan sangat membantu. Saya mencoba menggunakannya setidaknya 4 kali seminggu selama 15 menit. Cukup putar video YouTube di televisi Anda untuk latihan lengan dan ikuti instrukturnya. Mungkin terlihat lebih ringan, tetapi seiring waktu, Anda akan menyadari bahwa latihan ini benar-benar membantu. 2 minggu pertama memulai mungkin terasa berat, tetapi percayalah pada prosesnya dan jaga konsistensi. Ini sangat membantu saya, terutama karena saya tidak bisa pergi ke gym di musim panas. Saya tetap melakukan angkat beban sambil berlari.
0
0
komentar 0