Peralatan olahraga rumahan

Peralatan yang paling saya suka gunakan adalah resistance band dan dumbel. Resistance band-nya sangat mudah dibawa ke mana-mana, tetapi juga sangat berguna. Saya menggunakannya untuk peregangan dan latihan kekuatan lengan dan bahu. Resistance band juga efektif untuk kaki karena bisa digunakan untuk berjalan-jalan. Karena serbaguna dan ringan, saya selalu membawanya ke mana-mana, bahkan saat liburan. Sangat direkomendasikan!