Peralatan olahraga rumahan

Saat Anda ingin menambahkan latihan kekuatan ke dalam rutinitas Anda, beban yang dapat dikenakan tampak seperti jalan pintas yang praktis. Cukup kenakan dan lakukan latihan rutin Anda. Namun, tidak semudah itu. "Beban ini bagus untuk latihan tertentu, tetapi memiliki beberapa risiko," kata Terrywalking. Mengenakan beban ekstra saat berolahraga menambah beban dan resistansi, yang meningkatkan intensitas aktivitas seperti berjalan. Beban pergelangan kaki memberikan manfaat tertentu dan melatih otot serta ligamen di pergelangan kaki. Namun, mengenakan pakaian dengan beban yang ditempatkan secara strategis di seluruh tubuh merupakan solusi yang lebih baik untuk memberikan beban pada tubuh saat berolahraga.