Peralatan apa yang dibutuhkan untuk pusat kebugaran di rumah?
Saya rasa Anda harus mempertimbangkan treadmill lipat, sepeda dalam ruangan, atau mesin dayung, yang semuanya dapat dengan mudah dipindahkan saat tidak digunakan. Alat latihan kekuatan seperti kettlebell dan dumbel yang dapat disimpan agar tidak terlihat, dan matras latihan untuk peregangan dan yoga. Dumbbell sangat cocok bagi mereka yang baru pertama kali berlatih beban karena Anda dapat memulai dengan beban yang kecil dan menaikkannya sesuai kebutuhan. Salah satu manfaat dumbbell adalah karena masing-masing tangan menahan bebannya sendiri, Anda tahu bahwa kedua sisi tubuh Anda melakukan beban yang sama.
0
0