Hai semuanya! Ini perlengkapan saya. Biasanya saya pakai matras. Lalu saya pakai karet gelang. Beberapa waktu lalu saya beli satu set dumbel yang bisa disesuaikan. Nyaman banget! Saya juga pakai beban pergelangan kaki yang saya pasang di kaki untuk menambah beban. Latihan di rumah bisa sangat membantu!
Saya akan menulis pesan kepada Anda, semoga harimu menyenangkan!
