Makanan Cepat Saji Rendah Kalori dari Ivar's

Ivar's adalah jaringan restoran lokal di Northwest yang sering kami kunjungi saat bepergian. Berikut beberapa pilihan rendah kalori untuk membantu saya tetap menjalankan diet. Hindari saus tartar dan kentang goreng untuk mengurangi kalori. Gunakan cuka malt sebagai pengganti saus tartar.

 

Coleslaw, 150 kalori, 2g protein, 4g serat, 2g lemak jenuh, 230mg sodium, 10g gula

 

Roti jagung, 170 kalori, 4g protein, 2g serat, 1g lemak jenuh, 430mg sodium, 0g gula

 

Salad Caesar, 180 kalori, 6g protein, 3g serat, 4g lemak jenuh, 460mg sodium, 3g gula

 

Sup kerang merah dalam cangkir "cup of red", 200 kalori, 5g protein, 2g serat, 3g lemak jenuh, 1110mg sodium, 3g gula

 

Koktail kepiting, 210 kalori, 19g protein, 1g serat, 0g lemak jenuh, 1690mg sodium, 1g gula

 

Koktail udang, 230 kalori, 24g protein, 1g serat, 0g lemak jenuh, 1630mg sodium, 1g gula

 

Sup salmon asap Wild AK (8 ons), 240 kalori, 8g protein, 1g serat, 8g lemak jenuh, 850mg sodium, 4g gula

 

Ikan dan keripik untuk anak-anak (ikan kod), 270 kalori, 19g protein, 2g serat, 1g lemak jenuh, 820mg sodium, 1g gula

 

Salad Soba Asia, 310 kalori, 9g protein, 7g serat, 2g lemak jenuh, 640mg sodium, 29g gula

 

Sup kerang putih (cup of white), 320 kalori, 6g protein, 1g serat, 13g lemak jenuh, 660mg sodium, 1g gula

 

2 taco ikan (ikan kod), 340 kalori, 21g protein, 1g serat, 2g lemak jenuh, 1090mg sodium, 6g gula

 

Minuman tanpa kalori (bervariasi berdasarkan lokasi):

Diet Coke, Coke Zero, Seattle Soda Diet Soda, Air Botol