h16.1 - 5 hal yang bisa dimakan di musim panas

Ada beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda. Tentu saja, makanan-makanan tersebut kemungkinan besar akan dipilih saat suhu naik di bulan-bulan musim panas. Mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi; seperti semangka, berbagai jenis beri, dan mentimun, dapat membantu mengisi kembali tingkat hidrasi tubuh Anda. Makanan lain yang bisa Anda masukkan ke dalam menu musim panas Anda adalah daun mint. Semburan rasa segar yang menyegarkan dapat mengelabui otak Anda sehingga seluruh tubuh terasa lebih dingin. Terakhir, cobalah makan sesuatu yang pedas untuk memicu respons berkeringat. Keringat yang keluar akan membantu mendinginkan tubuh Anda.