Baltimore - Kebugaran LA

 

Hai semuanya!

Berikut ulasan tentang salah satu pusat kebugaran favorit saya di Baltimore, LA Fitness di York Road. Beberapa kualitas dan fasilitas yang saya anggap penting meliputi perawatan, kebersihan, ruang, tata letak, suasana, berbagai alat (angkat beban dan kardio) dan lain sebagainya.

 

Ini dia!

1. Kebersihan dan pemeliharaan : Mengevaluasi kebersihan keseluruhan pusat kebugaran, termasuk peralatan, lantai, dan area umum.

 

2. Ruang dan tata letak Pertimbangkan tata letak tempat kebugaran, termasuk penataan mesin, area latihan, dan fasilitas.

3. Suasana : Menilai suasana pusat kebugaran, termasuk pencahayaan, musik, dan daya tarik estetika secara keseluruhan.

4. Berbagai Macam Mesin :

-Alat angkat beban: Mengevaluasi keragaman alat latihan kekuatan yang tersedia, menargetkan berbagai kelompok otot dan mengakomodasi berbagai tingkat kebugaran.

-Mesin kardio: Nilai pemilihan peralatan kardio, termasuk treadmill, elips, mesin dayung, alat panjat tangga, dan sepeda statis.
Peralatan latihan fungsional: Pertimbangkan ketersediaan peralatan khusus untuk latihan fungsional, seperti mesin kabel, pelatih suspensi, dan bola stabilitas.

5. Opsi Angkat Berat :

-Dumbbell dan barbel: Evaluasi berbagai beban bebas yang tersedia, termasuk dumbbell dengan berat yang bervariasi dari ringan hingga berat, serta berbagai jenis barbel (misalnya, batang lurus, batang EZ).
-Aksesoris angkat beban: Kaji ketersediaan aksesori angkat beban seperti bangku, rak jongkok, power cage, platform angkat beban, dan sabuk angkat beban.
-Peralatan khusus: Pertimbangkan ketersediaan peralatan angkat beban khusus untuk angkat Olimpiade, angkat beban, dan modalitas latihan kekuatan lainnya.

6. Mesin Kardio :

-Treadmill: Evaluasi kondisi dan jenis treadmill yang tersedia, termasuk fitur-fitur seperti pilihan kemiringan, pengaturan kecepatan, dan program latihan bawaan.
-Elliptical: Nilai pemilihan mesin elips, pertimbangkan faktor-faktor seperti panjang langkah, tingkat resistensi, dan latihan yang telah diprogram sebelumnya.
-Mesin dayung: Evaluasi ketersediaan dan kondisi mesin dayung, pertimbangkan fitur-fitur seperti jenis resistensi (udara, magnet, air) dan kenyamanan tempat duduk dan pegangan.
-Alat kardio lainnya: Pertimbangkan ketersediaan alat kardio tambahan seperti sepeda statis (rebah, tegak, berputar), alat panjat tangga, dan pelatih lengkung.

 

Terima kasih :)