Saya selalu membawa sebotol atau cangkir air besar saat saya di rumah. Saya akan minum dan mengisinya kembali sepanjang hari. Triknya adalah minum BANYAK air, sehingga Anda harus sering bangun untuk<you know what I'm referring to> . Ini membuat Anda berdiri dan bergerak lebih banyak daripada biasanya. Latihan bonus!
1
0