Di rumah, sebagai latihan di rumah, saya naik turun tangga internal panjang yang saya miliki.
Bukan hal kecil, jika, seperti saya, Anda melakukannya berkali-kali dalam sehari, dengan kecepatan yang berbeda-beda.
Dalam beberapa kasus, saya menggunakan anak tangga pertama sebagai pijakan, di mana saya juga mengganti kaki dan tungkai saya.
Bagaimana Anda "mengatur" latihan Anda di rumah?
0
0
komentar 0