Dari 187 --> 150 lbs. Sudah lebih dari setahun, tetapi saya rasa berat badan saya turun terlalu banyak. Jalan-jalan setiap hari di sekitar lingkungan saya + perubahan pola makan. Saya ingin lebih banyak otot jadi saya berencana untuk menggabungkan latihan angkat beban.
37
0