Di tengah jadwal yang padat dan daftar tugas yang tak ada habisnya, perawatan diri telah menjadi penyelamat saya. Entah itu mandi busa, berjalan-jalan di alam, atau sekadar membaca buku yang bagus, meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk menjaga kesehatan mental saya. Bagaimana Anda mempraktikkan perawatan diri dalam kehidupan sehari-hari, dan aktivitas apa yang membantu Anda bersantai dan memulihkan tenaga? Jika perawatan diri baru bagi Anda, langkah kecil apa yang dapat Anda ambil untuk memprioritaskan kesejahteraan Anda?
I practice self-care in my daily life, by making sure I always get 7-8 hours of sleep every day, by making it a priority to get some type of exercise in, and also by doing some relaxing face masks every once in a while. An activity that helps me unwind and recharge is staking a stroll on my skateboard!!
I enjoy reading and have been working on carving time to journal more often
I wish I had time for self care time. But it's next to impossible in my life. I have a 3 year old and soon to be 13 year old and a 39 year old other half that is worse then both the kids combined.