Pra latihan

Mengonsumsi pisang setelah berolahraga dapat segera mengisi kembali gula yang dikonsumsi otot, memungkinkan tubuh mendapatkan energi dengan cepat, serta membantu perbaikan dan pertumbuhan otot. Selain itu, elektrolit seperti kalium dan magnesium dalam pisang dapat menjaga kadar air, tekanan osmotik, dan keseimbangan asam-basa tubuh, serta membantu mengatasi kram akibat keringat berlebih dan kekurangan elektrolit setelah berolahraga.