Kacang almond bisa menjadi camilan pra-latihan yang baik. Kacang almond merupakan sumber lemak sehat, protein, dan karbohidrat kompleks yang baik, serta menyediakan energi berkelanjutan untuk latihan.
Pelatih gym saya menyarankan saya untuk mengonsumsi almond sebelum latihan untuk meningkatkan kekuatan dan energi. Almond kaya akan magnesium, mineral penting untuk fungsi otot, fungsi saraf, dan produksi energi. Almond mengandung vitamin E dan antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mendukung pemulihan otot. Nikmati camilan ini 30-60 menit sebelum latihan untuk mengisi bahan bakar tubuh dan mendukung performa optimal.