Sam
it's justwater right?
Gatorade atau air (10)
2024.04.30 08:44
memeriksa saran membatalkan
Untuk latihan apa pun, saya biasanya suka minum banyak air karena akan membuang racun yang dikeluarkan selama latihan. Air juga membantu mengisi kembali cairan yang hilang akibat keringat selama latihan. Saya juga suka Gatorade fruit punch. Gatorade ini juga membantu mengisi kembali elektrolit yang mungkin hilang selama latihan atau sebelum latihan. Gatorade tersedia dalam berbagai rasa, lemon, jeruk nipis, atau fruit punch. Air umumnya lebih baik diminum sebelum atau sesudah latihan.
1
0
komentar 5
- Carmen Cheung
How many cups for a day? 8 cups or more?
- Lauren Nycz
Yes 8 cups or more! (52)
- Richard
Water doesn't replace sodium or electrolytes lost due to sweat. It just depends on the intensity of your workout - water may be fine. But I find Gatorade has too much sugar.
