Pra Latihan yang sudah Anda coba

Saya minum secangkir kopi sebelum satu jam ketika pergi ke pusat kebugaran. Menurut artikel, kafein dapat meningkatkan performa fisik dan fungsi kognitif. Satu cangkir saja sudah cukup. Jangan minum 2 cangkir atau lebih. Kopi panas lebih baik daripada es kopi. Saya sudah bertahun-tahun mengonsumsinya dan akan tetap meminumnya meskipun tidak pergi ke pusat kebugaran.