Ulasan pra-latihan

Batangan protein dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengisi energi sebelum latihan, tergantung pada bahan dan kandungan nutrisinya. Saya menjadikannya sebagai camilan sebelum latihan, karena mudah untuk dibawa dan dimakan. Menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang memiliki jadwal yang padat. Banyak batangan protein mengandung karbohidrat dan protein yang dapat memberikan tambahan energi dengan cepat. Protein berperan penting dalam latihan. Protein mendukung fungsi otot dan mengurangi kerusakan otot selama latihan.