Ulasan pra-latihan

Kopi ☕ dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi sebelum berolahraga. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan energi dan meningkatkan fokus mental. Kopi juga dapat meningkatkan kekuatan kontraksi otot dan daya tahan tubuh selama berolahraga. Kopi sebelum berolahraga juga membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sehingga lebih mudah menjalani latihan yang menantang. Namun, ingatlah untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.