Pra-latihan terbaik yang pernah ada

Saya ikut kompetisi CrossFit. Saya berlatih hampir setiap hari. Tapi saya baru pakai preworkout sejak tahun lalu.

Pra-latihan saya sangat murah dan hanya terdiri dari dua bahan: Diet Coke dan kreatin.

Creapure adalah sejenis kreatin monohidrat dan dianggap sebagai bentuk kreatin terbaik karena mengandung 99,99% kreatin monohidrat.

Disarankan untuk mengonsumsi kreatin dengan sedikit gula agar lebih mudah diserap. Namun, saya lebih suka mengonsumsinya dengan Diet Coke dan sesuatu yang saya suka makan sebelum latihan.

Kenapa saya tidak suka preworkout lain? Saya pikir mereka mengandung terlalu banyak bahan; dalam kasus mont, saya tidak suka rasanya. Sebaliknya, jika saya hanya mengonsumsi kreatin, saya bisa mencampurnya dengan apa pun yang saya inginkan dan saya bisa mengubahnya.

Selain itu, ketika saya mengonsumsi kreatin dengan Coca-Cola, saya mengonsumsi kafein untuk meningkatkan efisiensi dan mengurangi rasa lelah. Jika saya mengonsumsi Coca-Cola biasa dengan gula, saya juga akan memiliki glukosa yang siap untuk berolahraga.

Keuntungan lain dari kreatin dibandingkan pra latihan adalah sebagai berikut.

Dan ini adalah beberapa keuntungan dari kreatin saja.