Nutrisi sangat penting saat berolahraga.
Sebaiknya tidak makan 2-3 jam sebelum latihan.
Saya terbiasa mengonsumsi suplemen 30 menit sebelum latihan, mengikuti petunjuk produsen untuk dosis dan petunjuk penggunaan yang benar.
Saya melakukan ini untuk mengoptimalkan efek suplemen dan meningkatkan performa atletik dan fisik.
Dengan melakukan ini, saya tiba dalam kondisi siap untuk latihan, mengoptimalkan performa fisik dan mental, serta tidak mengalami defisit energi selama beraktivitas.
Di antara zat-zat yang paling bermanfaat untuk dikonsumsi sebelum latihan, saya rekomendasikan:
L-Citrulline, L-Arginine, kreatin dan kafein.
0
0
komentar 0