Ulasan suplemen dan minuman pra-latihan

Saya biasanya suka minum secangkir kopi dan makan pisang sebelum pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Kopi adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi selama berolahraga. Pisang memiliki nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan performa dan pertumbuhan otot. Pisang merupakan sumber kalium yang baik untuk mencegah kram otot selama berolahraga. Saya juga suka membawa gatorate saat berolahraga karena membantu mengganti elektrolit dan mengatasi dehidrasi.