Gatorade + pisang

Selamat siang semuanya. Hari ini saya akan berbagi bagaimana saya mengisi kembali energi tubuh setelah berolahraga, baik di luar ruangan maupun di pusat kebugaran. Setiap kali berolahraga, saya banyak berkeringat, jadi saya minum Gatorade dan juga menambahkan pisang. Ini juga karena berkeringat menyebabkan tubuh kehilangan karbohidrat, dan saya sering mengalami kram di malam hari, terutama di kaki. Gatorade sangat baik untuk mengisi kembali karbohidrat (dalam bentuk sukrosa dan glukosa) dan elektrolit (garam kalium dan natrium) yang hilang selama berolahraga. Pisang mengandung kalium, yang sangat bermanfaat dalam kondisi ini. Saya suka Gatorade rasa lemon dan jeruk, dan bahkan, saya bergantian meminumnya.