1) Herbalife adalah perusahaan yang menawarkan sejumlah besar produk suplemen makanan.
2) Setiap hari saya mengganti makanan dengan campuran lengkap yang disebut Formula 1.
3) Pada hari pelatihan saya mengonsumsi garam mineral yang dilarutkan dalam air (minimal 1,5 liter).
4) Bila aktivitas fisik lebih berat, ada baiknya untuk mengonsumsi suplemen protein bar di penghujung hari.
5) Diet dasar sangat penting, gula, lemak, kentang dan alkohol harus dihindari.
6) Terakhir, jika Anda melakukan latihan yang sangat berat, Anda dapat mengonsumsi asam amino dan kreatin, tetapi jangan berlebihan karena jumlah yang besar dapat berbahaya.
0
0