Alih-alih pakai susu dalam shake preworkout, saya pakai protein premier! Dengan cara ini, saya meningkatkan asupan protein tapi kadar gulanya lebih rendah. Agar tetap menarik, saya menambahkan berbagai buah dan sayur sebagai tambahan. Seiring bertambahnya usia, kita semua butuh lebih banyak protein, jadi shake ini cara yang bagus untuk mendapatkan 30 gram protein dan hanya 1 gram gula dengan cepat! Saya juga suka bagaimana saya bisa menambahkan bayam atau kangkung ke dalam shake tanpa mengubah rasanya!
