Kreatin, ratunya suplemen

Kreatin monohidrat meningkatkan performa fisik selama sesi latihan singkat dan intens secara berurutan. Suplemen ini populer untuk performa atletik. Keunggulannya tak diragukan lagi: studi yang terbukti dan peningkatan performa fisik.

Gunakan mungkin 45 menit sebelum sesi latihan dengan dosis 3g per hari.

Disarankan agar Anda berkonsultasi dengan orang yang berkualifikasi untuk merencanakan asupan Anda sehingga Anda dapat memaksimalkan manfaat berdasarkan tujuan Anda.