Pekerjaan awal saya sebagai penari sangat bervariasi.
Sayangnya, saya sering tidak punya waktu untuk mengikuti diet yang tepat sebelum kelas.
Namun ketika saya memiliki 4 jam kelas berturut-turut, saya lebih memperhatikan untuk makan sesuatu yang sehat dan bergizi terlebih dahulu.
Saya memastikan untuk mengonsumsi karbohidrat (biji-bijian utuh lebih baik), secangkir susu nabati, dan beberapa buah.
Selain itu, jika saya belum mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, saya juga mengonsumsi suplemen untuk kram.
0
0
komentar 0