Rutinitas pra-latihan favorit saya

Saya sangat suka memulai hari saya dengan pergi ke pusat kebugaran.

Jadi sebelum latihan saya mempersiapkan tubuh saya dengan

Air lemon hangat, lalu saya makan sepotong roti gandum dengan selai kacang dan satu buah alpukat.

Ini benar-benar memberi saya semangat untuk bekerja keras di pusat kebugaran.

Saya juga membawa satu liter air dingin, menambahkan sedikit lemon, dan 2 sendok makan bubuk protein. Saya terus minum shake ini di sela-sela latihan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.