Yang terbaik adalah air

Yang terbaik adalah minum air putih secukupnya untuk menghidrasi.

Sehat, murah, menghidrasi, menyegarkan dan mudah didapat.

Anda bisa menambahkan sedikit garam untuk mengisi kembali asupan garam yang akan Anda gunakan selama latihan. Misalnya, beberapa kerupuk asin kecil atau camilan yang lebih alami.

Air adalah minuman penyegar terbaik sebelum, selama, dan setelah latihan.