Suplemen pra-latihan diformulasikan untuk meningkatkan energi, fokus, dan daya tahan selama sesi latihan. Biasanya mengandung bahan-bahan seperti kafein, beta-alanin, dan kreatin, suplemen ini bertujuan untuk meningkatkan performa dengan meningkatkan kewaspadaan, mengurangi kelelahan otot, serta mendukung kekuatan dan output daya. Prekursor oksida nitrat seperti L-arginin atau sitrulin juga merupakan tambahan umum, yang meningkatkan aliran darah ke otot yang sedang bekerja untuk meningkatkan pengiriman nutrisi dan pemompaan otot. Meskipun suplemen pra-latihan efektif dalam meningkatkan performa latihan, penting untuk menggunakannya sebagai bagian dari program kebugaran yang seimbang dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional untuk panduan yang lebih personal.