• 3 sendok makan bubuk selai kacang (dulu saya hanya membeli PBfit atau PBfit2, tapi setelah mencari tahu, saya menyadari bahwa produk generiknya juga sama bagusnya! Bahkan terkadang lebih baik!)
• 1 sdt perasa vanila (Yang saya gunakan tidak terlalu mahal, dan terbuat dari vanili sintetis)
• ½ - 1 sendok takar Oath Nutrition Melonade Stand pra-latihan (kalau hari LSR, saya mungkin akan coba 2 sendok takar penuh! Semua tergantung jaraknya!)
• ½ - 1 cangkir susu almond (saya biasanya membeli susu generik dari Costco, rasanya enak dan juga sesuai dengan anggaran saya!)
• Lalu saya isi cangkir pengocok saya sampai penuh dengan minuman seduh dingin buatan saya sendiri.
Lalu aku "goyangin, goyangin,... goyangin, goyangin,... Goyangin kayak foto Polaroid!" 🎶🎵🎶🎵