8 jam atau gagal!

Karena ini adalah aplikasi kesehatan, saya tahu bahwa tidur yang cukup merupakan bagian penting dari kesehatan. Saya sebenarnya cukup pandai "tidur" pada waktu yang wajar, tetapi tertidur adalah masalah lain. Saya punya beberapa rutinitas yang saya coba dengarkan musik yang menenangkan atau suara hujan yang terkadang berhasil, tetapi tidak selalu. Apa yang berhasil untuk kalian?