Olga Tontodonati
Gracias 😄😄
Latihan ini sangat baik untuk dada:
Berbaringlah di bangku sambil memegang sepasang dumbel.
Rentangkan lengan Anda secara vertikal ke dada, biarkan beban saling bersentuhan.
Tahan posisi tersebut dengan beban ditekan bersamaan, lalu turunkan kembali ke dada Anda.
Anda harus menjaga semua beban Anda tetap rendah.
Ulangi gerakan itu berkali-kali.
0
0
komentar 1