Latihan trisep

Triceps brachii adalah otot yang terletak di bagian posterior lengan dan terdiri dari 3 otot perut yang sangat penting.

Lebih lanjut, otot-otot yang berkembang dengan baik ini dapat memberikan dampak estetika yang signifikan pada seluruh tubuh bagian atas, menambah ketebalan dan harmoni pada lengan. Melatihnya dengan latihan terkonsentrasi seperti pull-up tunggal akan memberikan usaha yang lebih besar. Penting untuk melatihnya dalam binaraga agar dapat membentuk seluruh lengan dengan baik dan estetika yang memuaskan. Trisep, bisep, dan lengan bawah adalah tiga otot berbeda yang selalu bekerja sama. Selamat berlatih semuanya 💪🏼🫵🏻