Berencana untuk berolahraga tahun ini? Berikut 5 tips sempurna untuk menggunakan peralatan gym.

Postingan ini menampilkan tips yang ditulis oleh cashwalkers, yang terpilih sebagai 5 pemenang teratas dalam acara 'Share Your Workout Tips! #8' sebelumnya. Baca setiap postingan untuk mendapatkan saran dan motivasi baru.

Kami harap ini dapat membantu Anda.😍

⚠️ Jika Anda ingin berpartisipasi dalam acara "Bagikan Tips Olahraga Anda" berikutnya, silakan terus periksa pemberitahuannya! (Postingan ini tidak terkait dengan partisipasi acara.✖️)

🔽 Klik dan pindah ke setiap postingan! 🔽

💡 Menggunakan Peralatan Gym: Mesin Peregangan Kaki

👉 Postingan Dari. joey Kim

Saya selalu meregangkan kaki di pusat kebugaran. Mesin ini bisa menyesuaikan sudut peregangan kaki. Jika Anda mengulanginya sedikit demi sedikit setiap hari, Anda bisa melakukan peregangan 180 derajat pada kaki Anda!

💡 Ganti kursi kantor Anda dengan bola yoga!

👉 Postingan dari Jessyca

Alih-alih duduk terpaku di kursi kantor, ketidakstabilan bola yoga akan memungkinkan kita mengencangkan inti tubuh tanpa sadar, menjaga punggung tetap tegak dan otot perut tidak terus-menerus berkontraksi secara pasif.

💡 Menggunakan Peralatan Olahraga

👉 Postingan dari Paul Green

Salah satu peralatan favorit saya untuk digunakan di gym atau di rumah adalah tali pertempuran. Anda bisa mendapatkan beban yang berbeda-beda yang bisa membuatnya lebih mudah atau lebih sulit. Penting untuk memastikan postur tubuh Anda benar saat menggunakan tali pertempuran, jika tidak, punggung Anda bisa tegang.

💡 Tips menggunakan peralatan gym

👉 Postingan dari Jim Wattier

💡 Cara menggunakan kettlebell untuk latihan Anda

👉 Posting Dari. Rosaria Ricciardi

Kettlebell, alat latihan kuno, sedang mengalami kebangkitan di dunia kebugaran karena fleksibilitas dan efektivitasnya. Bahkan, Anda dapat menggunakannya di rumah atau di pusat kebugaran, meskipun hanya membutuhkan area kecil untuk berolahraga. ..